Comme on le répète assez souvent, chez NatureMatos, on est plutôt adeptes de la randonnée minimaliste… et cela passe évidemment par la réduction du poids de notre sac à dos de randonnée ! On vous en dit plus dans cet article…
Pour commencer, rassurez-vous : pas question de vous recommander de scier le bout de votre brosse à dents, ou de n’emmener que des sachets lyophilisés pour gagner quelques grammes !
En effet, de tels extrêmes ne sont pas nécessaires pour réduire le poids de votre sac à dos si vous préparez vos affaires intelligemment, en particulier pour les randonnées courtes ou les treks estivaux, par exemple.
Faites nous confiance ! On sait ce que c’est que de se retrouver devant son sac de randonnée et toutes les affaires qu’on a préparé sans savoir quoi enlever… Néanmoins, avec l’expérience et nos quelques tips, vous allez y arriver !
On va donc vous présenter ici nos 7 conseils pour alléger votre sac à dos, même quand tout semble mal embarqué.
On y va !
Nos 7 conseils pour alléger le poids de votre sac à dos de randonnée
La clé pour réduire le poids de votre sac à dos n’est pas de mettre vos affaires à la poubelle ou de dépenser un bras et une jambe dans un équipement hors de prix, mais plutôt de planifier à l’avance vos besoins et de trouver un équilibre correct pour votre corps et vos objectifs, tout en tenant compte de l’endroit où vous allez.
En effet, randonner dans les Vosges au début du printemps ou du côté des Cévennes en plein été ne nécessite pas la même liste de matériel, vous vous en doutez !
En outre, ce qu’une personne peut trouver absolument essentiel peut être la première chose qu’un autre randonneur élimine de son kit…
Souvent, c’est à vous de voir !
Alors, voici quelques conseils pour réduire efficacement le poids de votre sac à dos tout en adaptant vos affaires à vos besoins.
1 – Évaluez votre liste de matériel existante…
… si vous en avez une !
Sinon, on vous recommande grandement d’en établir une. Parfois, cela vous donne une meilleure visibilité, et vous permet de retirer du matériel superflu en un coup d’œil.
En tout cas, la règle de base pour commencer à réduire le poids contenu par votre sac à dos, c’est d’évaluer l’équipement que vous emportez déjà.
Dès que vous revenez d’une randonnée ou d’un voyage où vous avez campé, examinez chaque article présent dans votre sac. Les équipements non utilisés et qui ne font pas partie de vos indispensables de survie peuvent être mis de côté pour la prochaine fois !
2. N’emballez pas vos peurs
La plupart du temps, les randonneurs remplissent leur sac d’équipements et d’objets “au cas où”… et ce sont ceux qui prennent le plus de place !
On compatit : lorsque l’on s’imagine sur le sentier de randonnée, ou sur un bivouac en train de préparer un feu, il est facile de penser à des centaines de situations où les choses pourraient mal tourner.
Vous avez peut-être peur d’avoir froid, d’être mouillé ou de ne pas avoir le bon vêtement pour une certaine situation bien spécifique, et vous emportez toute votre garde-robe technique alors que trois vêtements soigneusement choisis suffiraient !
Alors, soyez honnête avec vous-même sur ce qui vous effraie le plus, sur votre niveau de compétence et sur les défis propres à l’environnement que vous vous apprêtez à parcourir.
Renseignez-vous sur ce que d’autres personnes ont emporté pour des excursions similaires à la vôtre. Enfin, n’emportez que ce dont vous avez besoin pour le voyage, et rien de plus !
3. Minimisez la taille de votre trousse de premiers soins
Un conseil qui semble contre-intuitif, tant la trousse de secours peut être importante lorsque l’on voyage dans la nature… mais, voyons cela de plus près !
Croyez-le ou non, en ce qui concerne votre trousse de premiers soins, il est facile d’en faire trop, en emportant assez de gaze, de tampons stériles et de pansements supplémentaires pour organiser tout un cours de premiers secours en pleine nature !
Si vous cherchez à réduire le poids de votre sac à dos, commencez par préparer votre trousse de premiers secours avec les éléments suivants :
- Des pansements et des tampons alcoolisés stériles ;
- Une pince à épiler pour enlever les échardes ;
- Un tire-tique ;
- Des pansements anti-ampoules.
Vous pouvez ajouter des antihistaminiques, des antidiarrhéiques, de l’ibuprofène ou un anti-inflammatoire si vous le souhaitez, ainsi qu’un pansement adhésif au cas où.
Cela devrait convenir !
Si vous avez besoin d’un traitement plus important que ce que ces éléments de base peuvent fournir, vous êtes probablement au milieu d’une vraie urgence.
Dans ce cas, il vous faudra contacter les secours : par téléphone si vous le pouvez, ou à l’aide d’autres appareils (exemple : avec un dispositif de localisation, comme ceux de la marque SPOT).
Pensez aussi à toujours avoir un sifflet de randonnée sur vous : nombreux sont les randonneurs à qui ce petit équipement a sauvé la vie !
A lire également : Nos conseils pour laver facilement votre sac de randonnée
4. Pensez en termes de confort et de durabilité
Voici un autre conseil qui peut sembler contradictoire au premier abord, mais qui peut vous aider à sortir des sentiers battus et à faire preuve de créativité dans votre stratégie de réduction du poids de votre sac à dos de randonnée.
Au lieu de penser au poids de votre sac ou au coût du matériel ultraléger, pensez plutôt à votre confort et à la durabilité de votre matériel.
N’oubliez pas qu’un équipement de camping minimaliste peut aussi signifier un confort minimal.
Ainsi, par exemple, vous avez peut-être envie d’emporter une chaise de camping, car le confort en vaut la peine pour vous. Cela signifie qu’il vous faudra être très stratégique sur une autre catégorie d’équipements à laquelle vous accordez moins d’importance.
Vous pourrez par exemple choisir d’emporter le strict minimum de vêtements ou de prendre un purificateur d’eau au lieu de plusieurs litres d’eau supplémentaires.
Vous pouvez aussi abandonner une catégorie d’équipement au profit d’une autre, par exemple en emportant un oreiller de camping gonflable et en laissant le gros livre que vous êtes en train de lire à la maison !
Ce n’est pas tout !
Pour avoir moins de poids sur le dos et augmenter votre confort, vous pouvez déjà commencer par vous trouver un sac adapté à votre pratique de la randonnée, et surtout… léger. Cela tombe bien : on a pensé à vous !
5. Connaissez le poids de votre équipement
Si l’encombrement est à prendre en compte, n’oublions pas non plus le but premier de cet article : vous apprendre à alléger votre sac à dos !
Comment parvenir à alléger votre sac à dos de randonnée si vous ne connaissez pas le poids de votre matériel ?
On vous conseille donc de reprendre les éléments de votre liste, puis de les peser, et de tenir un carnet (ou mieux : un tableur Excel) afin de savoir le poids total que vos épaules devront supporter, et ce qui pèse le plus lourd.
Il vous sera ainsi bien plus facile de cibler les équipements les plus lourds (et de regarder si cela vaut vraiment la peine de les faire entrer dans votre sac de rando !) et de pouvoir les comparer avec d’autres plus légers, en magasin ou sur Internet.
A lire : Comment constituer son kit de survivaliste ?
6. Investissez dans du matériel ultraléger
Cela peut sembler évident, mais investir dans quelques articles et équipements de randonnée ultralégers peut faire une grande différence.
Que vous essayiez ou non de faire attention à votre budget, vous n’avez pas besoin d’acheter la version la plus légère et la plus technique de chaque équipement de votre liste de matériel.
Cela dit, il vaut la peine de choisir une tente, un sac de couchage et un sac à dos léger conçus spécifiquement pour le camping.
Ce trio d’équipements ne constitue pas seulement votre abri pour une nuit dans la nature, il s’agit également des trois articles les plus encombrants et lourds que vous pouvez emporter en dehors de vos chaussures de randonnée.
Bien organiser l’intérieur de votre sac à dos de randonnée sera également indispensable.
De même, pour cuisiner en extérieur, si vous recherchez un peu de confort, envisagez un réchaud de randonnée ultra-léger : ce n’est pas parce que vous réduisez le poids que vous devez réduire drastiquement votre confort !
N’hésitez pas à consulter les différentes sections de notre site, qui sauront vous renseigner pour trouver l’équipement qui vous convient.
7. Divisez pour mieux régner
Une fois toutes ces étapes réalisées, que vous vous êtes posé toutes les questions, que vous avez bien pris en compte vos craintes et votre confort, et que vous pensez enfin pouvoir réduire au strict minimum votre sac à dos…
… il vous reste encore une chose à faire !
Il va vous falloir rassembler toutes vos affaires et les diviser en trois piles :
- À conserver dans son sac ;
- À laisser chez soi ;
- À remplacer.
Ainsi, vous pourrez visualiser exactement quels équipements feront partie de votre panoplie du parfait randonneur léger, lesquels vous garderez pour vos vacances en camping, et lesquels vous devrez remplacer lors de votre prochain changement de matériel… ou lors des prochaines soldes !
Ensuite, essayez de tout mettre dans votre sac.
Voyez si tout rentre, et s’il y a quelque chose d’autre qui peut clairement être mis de côté sans porter atteinte à votre sécurité ou à votre confort en randonnée ou au bivouac.
Enfin, vous pourrez peser votre équipement. Pour cela, montez sur la balance sans votre sac et notez votre poids, puis mettez votre sac et pesez vous à nouveau.
Avec la liste dont on a parlé plus haut, vous devriez savoir combien votre sac a perdu de poids !
A lire également : Comment ranger une tente dans un sac de randonnée ?
Pour conclure…
En moyenne, pour un sac à dos de randonnée, visez une fourchette de poids comprise entre 7 kg pour les sacs les plus légers et 20 % maximum de votre poids corporel pour les sacs les plus lourds.
Il s’agit d’une fourchette confortable et réaliste pour la plupart des randonneurs, que vous prévoyiez une randonnée à la journée ou sur un long week-end, ou un trek de plusieurs semaines.
Naturellement, le poids peut être légèrement plus élevé pour les expéditions hivernales, lorsque vous avez besoin de vêtements ou de sacs de couchage plus nombreux et plus lourds.
Néanmoins, avec ces sept conseils, vous serez sur la bonne voie pour des randonnées plus confortables et plus légères.
Si le sujet vous intéressé, pour aller plus loin, on vous met une petite vidéo d’Alexis Brus, qui donne quelques conseils sur l’allègement du sac à dos de rando. Enjoy !