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A quoi sert la lumière rouge sur une lampe frontale ?

De nombreux randonneurs (et nous aussi !) conseillent de se procurer une lampe frontale pourvue d’une option “lumière rouge”. Si cela peut surprendre certains, nous allons voir pourquoi cette petite fonctionnalité est si importante… Pour un produit d’apparence aussi simple, les lampes frontales ont une tonne de fonctionnalités intéressantes. Entre les ampoules de différentes couleurs, …

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Nos conseils pour bien respirer en randonnée

Nos conseils pour bien respirer en randonnée

Quand on parle de randonnée, on pense souvent aux chemins escarpés et à la force physique nécessaire pour les parcourir. Mais saviez-vous que votre capacité à bien respirer peut être tout aussi importante pour une performance optimale ?  Vous adorez randonner, mais vous n’en pouvez plus d’être aussi essoufflé après quelques kilomètres, ou lorsqu’il vous …

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Hydratation en randonnée : ce qu’il faut savoir

Hydratation en randonnée : ce qu'il faut savoir

Le corps humain adulte est composé d’environ 60 % d’eau, et même une randonnée courte ou une session de sport assez tranquille peut réduire ponctuellement ce pourcentage, ce qui interfère avec vos performances sportives, et potentiellement votre santé. Ici, voyons donc ce que vous devez savoir concernant l’hydratation lors de la rando….  Il est important …

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